茶补四季，在经历了一个“温补”的秋天后，面对即将到来的“病冬”，我们应该科学地调整饮茶习惯。
茶低调走进千家万户，高调守护人们的健康。
而以茶养身，也讲究“时势、地利、人和”。如何在入冬前选择一杯适合自己的茶?
天气,冬天
室外温度低，空气寒冷。建议多参加室内活动。你可以邀请亲戚朋友围坐在火炉旁，喝着好茶，玩得很开心。
喝茶不仅是为了暖身，还因为喝茶让大家有机会呆在一起。忙碌的时候停下来陪家人朋友是一种温暖吗?
地理优势——沸腾
虽然天气越来越冷，但冬天有茶就有温暖。这个时候，最好选择普洱茶和红茶。它们性质温暖，能保证人体功能的正常运行。饮茶御寒还可以暖胃、助消化，甚至防风御寒。
普洱茶、红茶等因其形状紧致，难以使其原汁原味，特别是煮熟的普洱茶具有良好的基材。即使煮十几次，也能熬出淡淡的枣香来。
对于一定年份的老白茶，可以等到水加热到85度左右，然后加入茶，用文火煮，慢慢探索味道的变化。它的味道更好。不用说，在耐心品茶的过程中，它还可以消除烦躁。
茶业的新宠——小青干和甘普茶，在冲泡的时候有点“奇怪”和害羞。在玻璃锅中煮一个小绿橙，汤色由浅变深，逐渐融化，尝起来更软，没有分离感。
人体和谐-体质
秋冬气候变化时，不同体质的人会有不同的生理反应。特别是具有以下三种体质的茶友，需要及时调整饮食结构，避免身体不适。
阴虚体质者在冬季易感到口干舌燥，烦躁易怒。这类人应避免辛辣食物，多饮清热清火、润燥滋阴的白茶，如白芍、白豪银针等。
当痰湿体质的人“粘秋肥”时，他们的小肚子不小心“跑”出来，脸上油光发亮，一到早上就会肿起来。建议与煮熟的蒲家橙皮一起烹调，以暖胃、消脂。
气体质抑郁的人多愁善感，喜欢惹是生非，纠结于一些无关紧要的事情。再加上秋冬的抑郁，容易产生消极悲观的情绪，甚至导致心胸闷痛、不适。
喝茶的时候，可以加一些香花。玫瑰和桂花都是不错的选择。你也可以直接喝花茶来改变心情，有一个好的味道。
“饮茶养生”这一好方法，可千万不要吝啬。多告诉你的朋友。虽然问候和关系都很简单，但他们总是感动。
茶的香气是用什么做的?
喝茶的时候，我感到很香。有些茶有一点花香。有些茶闻起来很清新，有些茶闻起来很香。茶的香气非常复杂。这是什么?
茶香是一种混合物。到目前为止，已经鉴定出约700种香味物质。鲜叶中含有近100种香气物质。制作后的绿茶有200多种，红茶有400多种，乌龙茶更多。如此众多的香气成分构成了复杂多变的茶香。
如何感受茶的香味?
我们感受茶的香气主要有两种方式。一种是鼻腔感觉，另一种是鼻腔感觉。
首先，很容易理解的一点是鼻子是负责嗅觉的器官。我们说一个人的鼻子很聪明。一方面，这意味着他的鼻子很敏感，可以闻到普通人闻不到的气味。另一方面，这意味着他对香味有很好的记忆。当他闻到香味时，他能说出那是什么。
二是o型空腔感。O型腔还能“闻”出香味吗?!由于o鼻是连接的，在饮茶时，将茶汤吞下，漂浮在o腔中的部分水蒸气被输送到鼻腔，这往往使我们感到“o牙香”。
茶应如何品饮?
干茶味道
1. 抓一把干茶，闻一闻。当它热的时候，你也可以闻到它。
2. 把里面烫一下