就是将拇指或手掌根部往下逐渐压在某一部位或穴位上，然后按压离开。它不能是刚性的。这是一种感应技术，适用于全身各个部位。临床上按法分为指压法、掌压法、肘弯压法等。
意思是根据法律。接触面小，刺激强度易于控制和调节。它不仅能开闭塞、祛寒止痛，还能保健美容。是常用的保健推拿手法之一。像往常一样按压脸部和眼睛上的穴位，不仅能美化，还能保护视力。
手掌压方法。接触面大，刺激相对温和。适用于治疗腰部、背部、腹部等较大扁平部位。
弯曲你的手肘，按这个方法。弯曲肘部时，用鹰嘴突出部分按压体表。此法压力大、刺激强，故仅适用于腰部、臀部等肌肉较厚部位。
按方法操作时，受力部位应靠近体表，不能移动。用力应轻而重，不允许暴力按压。压法常与揉法相结合，形成一种“压揉”复合手法，即当压力达到一定深度时，作小范围缓慢的揉法，使手法刚强、中柔、强柔兼备。
2. 摩擦的方法
将掌面或指面贴于腧穴表面，与腕关节、前臂作顺时针或逆时针圆形节律摩揉。“法”也分为“法”。掌按摩、掌根按摩等。
指的是揉法。将食指、中指、无名指表面贴于某一部位，以腕关节为中心，与手掌、手指一起做有节奏的圆周运动。
手掌按摩。将掌面贴于某一部位，以腕关节为中心，与手掌、手指一起做有节奏的圆周运动。
手掌和手指按摩。用大鱼际和小鱼际的力量在手掌根部摩擦身体。揉时，每根手指稍倾斜，手指与手掌间关节稍弯曲，用手腕力左右摆动;操作可以用两只手交替进行。
使用按摩方法时，要求手肘自然弯曲，手腕放松，手指、手掌自然伸直，动作轻柔、协调。频率约为每分钟120次。这种方法刺激轻柔。是治疗胸、腹、侧肋骨的常用手法。如果经常用按摩手法触摸腹部和胁腹，可以使人气机通畅、扩胸、调气、健脾和胃，增加食欲。
3.推法
四指并拢，紧贴皮肤，向上或向两侧推肌肉。推法可分为平推法、直推法、回转推法、组合推法等。只能用水平法来解释。平推法分为平推法、手掌平推法、肘平推法:
(1)指水平推法。用拇指在指面施力，其他四指分别辅助，按经络循环或肌纤维平行方向向前推。此法常用于肩、背、胸腹、腰、臀、四肢。
(2)手掌平推法。手掌平放在皮肤上，专注于手掌根部，向某个方向推。也可以双手掌心重叠，朝某个方向推。这种方法常用于大面积。
肘推。弯曲肘部后，用鹰嘴突出部向一定方向推。此法刺激力强，只适用于肌肉丰富发达的部位，如臀部、腰椎两侧膀胱经等。
使用推法时
，手指、手掌、肘部应贴近体表，用力应平稳，速度应缓慢均匀。这项技术可用于人体的各个部位，可增强肌肉的兴奋性，促进血液循环，放松肌肉，活络。
4. 采取法律
捏和举叫拿。此法是用拇指、食、中指端持于患部或穴位上，作对称用力，压得松紧。